「ハリのあるお肌」とは？仕組みやハリを保つ方法まで解説！

2022年9月1日

ハリのあるお肌とは？

具体的には、お肌に含まれるコラーゲンの量が十分で、うるおいいがあり肌触りが滑らかな状態のことです。

お肌を軽く押したときに、ピーんと弾むような弾力が、「ハリのある肌」ということができるでしょう。

「ハリのあるお肌」を手に入れることで、

など、様々なメリットがあります。

お肌のハリがしなわれてしまうと、以下のようなお肌トラブルが現れます。

たるみは、とくに口元、目元、目尻やフェイスラインなどに、顕著に現れます。

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お肌の「ハリ」を作り出しているのは、上記の図の「真皮」部分にある、コラーゲンやエラスチンといったタンパク質、ヒアルロン酸や、これを作り出している線維芽細胞の働きです。

ハリのあるお肌には、真皮にこれらの成分がぎっしりと満たされており、張り詰めた弾力を作り出します。

逆を言うと、何らかの原因により、この成分が減少、ダメージを受けた場合、お肌のハリは失われていくことになります。

また、お肌のハリが失われる原因の代表的なものは、以下のようなものが挙げられます。

それぞれの対策方法と、ハリのあるお肌を保つための方法をご紹介していきます。

紫外線は、ハリを含め、お肌の組織を破壊する大きな原因の1つです。

紫外線を浴びることで、ハリを作り出すコラーゲンやエラスチン、線維芽細胞がダメージを受け、結果としてお肌のハリが失われてしまいます。40歳を超えたくらいからこの減少も顕著になります。

紫外線は、ハリを失うだけでなく、しみやしわなど、様々なお肌トラブルの原因となるほか、「老化の80％が紫外線などによる光老化」と言われています。習慣として、紫外線対策を行うようにしましょう。

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お肌が乾燥してしまえば、角質層が硬くなり、ごわつきやしわへとつながってしまいます。ハリのあるお肌にするためには、お肌の潤いを保つ必要があります。

十分に水分を染み込ませ、その潤いをキープするようにしましょう。

寝不足により、成長ホルモンの分泌が減少してしまうと、お肌の代謝が下がり、ハリに必要なコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などの合成量が減少してしまいます。

ハリのあるお肌を保つために、睡眠時間はしっかり確保しましょう。

ハリを作り出している真皮の成分は、古くなると分解され、ターンオーバーを繰り返しています。そしてこの働きには、血液からの栄養補給が非常に重要です。

などにより、細胞に栄養が行き届きやすくすることが非常に有効です。

エネルギー代謝を助けるビタミンB軍や、活性酵素に対抗するビタミンE、タンパク質、ミネラルなどを重視するといいでしょう！

残念ながら、加齢とともにお肌のハリや弾力を保っている「コラーゲン」やエラスチの量が減少していきます。また、顔のハリを保っている「筋肉」も、年齢とともに弱くなり、皮膚にたるみが乗じるようになってしまいます。

顔に30種類以上ある「表情筋」を鍛えることで、年齢とともにおこるたるみを軽減することができます。

その表情筋を日頃から鍛えるこつは、無表情ですごすのではなく「笑顔」で過ごすことです。毎日を楽しくすごすことで、お肌のハリを保つことにつながります。

以下のようなものが、ハリのあるお肌とするために効果的な成分となっています。スキンケア用品選びの参考になれば幸いです。